szybki przyrost

hmm ale patrząc teoretycznie to RÓWNY, szybki przyrost masy mięśniowej na początku przygody z siłownią to okres około 2-3 miesięcy, czyli potem teoretycznie mozna zacząc brać się za suple jeśli owy gość takowe zakupił / dostał w prezencie / za darmo itp?

Co do Mass Activator: " odżywka zapewniająca szybki przyrost beztłuszczowej masy ciała." czy mi jest potrzebna większa masa? Ważę już trochę a byłem u dietetyka, powiedział mi że na 184cm powinienem wazyć około 70kg.

[...] nie sprawdzalem :) ja mialem tego sporo samo mi jakos poznikalo ( nie widac ich tak bardzo). A rozstepy to sa zwykle uszkodzenia skury ;) powstaja jak naprzyklad jest zbyt szybki przyrost masy i sqra nie nadarza :P mozna to tak powiedziec ;d Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. [...]

Skoro nie masz odpowiedniej diety, to masa zapewne spadnie. Na siłowni Ci idzie, bo na początku zawsze jest duży i w miarę szybki przyrost.

[...] skrajnym ekto (jak Ja) to osobiscie polecam Ci spozywac codziennie o te 100g wiecej gainera bez wzgledu czy treningowy czy nie, dodatkowa liczba kalorii sie przyda a jesli np wystapily by jakies problemy typu zbyt szybki przyrost w pasie to zawsze mozna zredukowac porcje gainera pozdrawiam! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-30 17:51:26

[...] lub trochę większego ciężaru i wykonam 2 serie po 10. Sztanga wydaje mi się wtedy strasznie lekka i następne ćwiczenia na klatę też są lekkie ale na drugi dzień zakwasy tak okropne, że aż śliczne. Robię tak dwa razy w miesiącu, w pozostałe dni Cykl II grupa V. Tak ćwiczyłem w młodości w 70 latach. Dawało mi to wtedy szybki przyrost siły. Sobkr

Już tak się nie bój tych rozstępów ;d. Przy takiej ilości aerobów nie ma szans na szybki przyrost masy mięśniowej.

[...] deca boldek oma 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2010 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szybki przyrost masy z chudnięciem też nie ma problemów 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok [...]

Ale prawde mówiąc waże 115 kg i nie potrzebuje za bardzo masy, raczej siły, ale przeważnie jedno idzie z drugim.. Co trzeba zrobic zeby złapac szybki przyrost siły ?

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metanabol 2. sustanon 3. metanabol 4. deca flakon + enan 18 strz + 100 mety 5. meta + epithin 8. TRENING: 5 / tyg 9. CEL CYKLU: szybki przyrost suchej masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11. POZIOM BF%: ---- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): umiesniona sylwetka, niska [...]

Najlepszą odżywką na szybki przyrost miesni jest odpowiednia ilość białka, tłuszczu i węglowodanów Czyli innymi słowy dieta :-)

a mam jescze jedno pytanko. Jaka jest dobra odżywka na szybki przyrost masy i mięśni.

szybki przyrost masy i siły to nie ten dział :) oczywiście żartuje... FBW jak podał Rain_Man to podstawa, bardzo dobra podstawa.

ludzie!!!!!!!!!!!!! Na początku kariery z siłownią, zaczynacie ćwiczyć, mięśnie do tej pory nie stymulowane są łatwo podatne na początkowy szybki przyrost masy....poza tym z powodu zwiększenia wysiłku organizm domaga się więcej pożywienia i więcej jecie...... dlatego macie przyrosty wagowe, a nie dlatego, że bierzecie witaminę B12 [...]

mam pytanie własnie zastanawiam sie czy wzizc omke ale boje sie skutow ubocznych,a z drugiej strony chciałbym miec szybki przyrost masy miesniowej i tak wogole

Jesteś w stanie oszacować, ile kcal jadłeś dotychczas? Bo wrzucenie duzej, zbyt dużej nadwyżki kalorycznej nie przełoży się na szybki przyrost mięsni, tylko tłuszczu. A co do ww http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij Wiesz w dietetyce są różne poglądy i one się zmieniają, trzeba metodą prób i błędów wybadac, co na Twój [...]

Kurde własnie chciałem ominąc testosteron bo mnie w klubie szybko przytną ze strzelam za szybko reaguje na tescia .. Bedzie za szybki przyrost masy i bedzie mnie noscić wiec na 10000% mnie ktoś strzeli z dupy i bedzie kontrola ... Wino szybko ucieka z organizmu ale tesciu ... Z tych znajacych sie moze ktos ma jakąs sensowną propozycje ..?? z gory [...]

meta to meta jedz i puchnij :D g**** prawda... porównując taką jelfe choćby do razaka czy apx to niebo a ziemia jeśli chodzi o maksymalnie szybki przyrost wagi testowałem 5 metek i polska zmiata konkurencje... a nawet zmiata ją kurva bezapelacyjnie

Jak kasy mało to nie baw sie w izolaty Kreatyna - do tej pory nie wymyślono lepiej działającego na szybki przyrost siły bezpiecznego suplementu napisz coś o sobie - wiek, waga, wzrost, rodzaj budowy ciała, zatłuszczenie, dieta, trening, staż treningowy Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-10 10:35:09

nie koniecznie rozstępy związane są ze sterydami jak koledzy piszą szybki przyrost mięsni